ดี – แอลฟา โทโคฟีรอล หรือ วิตามินอีธรรมชาติ


ดี - แอลฟา โทโคฟีรอล (D - Alpha - Tocopherol)

ดีแอลฟา โทโคฟีรอล หรือวิตามินอีธรรมชาติ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด มีสรรพคุณหลายด้าน เช่นทำหน้าที่ป้องกันการเกิดออกซิเดชั่น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของวิตามินเอให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น รวมถึงมีส่วนช่วยบำรุงร่างกายทั้งระบบภายในให้แข็งแรง และผิวพรรณให้สุขภาพดี ชะลอการแก่ก่อยวัยอันควร นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคต่างๆ อาทิ โรคความดันเลือด โรคไต โรคมะเร็ง และโรคหลอดเลือดตีบ เป็นต้น

เนื่องจากวิตามินอีเป็นวิตามินธรรมชาติ เมื่อรับประทานในปริมาณมากเกินความต้องการของร่างกาย จะถูกขับออกจากร่างกายพร้อมกับน้ำดี ออกทางอุจจาระ 


แหล่งที่พบ

สามารถพบได้จากอาหารทั่วไปตามธรรมชาติ เช่น ไข่ จมูกข้าวสาลี ขนมปังโฮลวีต ถั่วเหลือง น้ำมันพืช น้ำมันเมล็ดฝ้าย น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันข้าวโพดถั่ว เมล็ดทานตะวัน เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ กะหล่ำปลี ผักใบเขียว ผักขม อะโวคาโดว ปวยเล้ง และที่เป็นแหล่งรวมวิตามินอีที่สำคัญคือ น้ำมันรำข้าว


ประโยชน์

  • ช่วยปกป้อง และต่อต้านอนุมูลอิสระ
  • ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพื่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดขาว
  • บำรุงผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์ ช่วยป้องกัน และฟื้นฟูการเสื่อมสภาพของผิว
  • บำรุงหลอดเลือดให้แข็งแรง ป้องกัน และสลายลิ่มเลือด
  • ลดอาการอ่อนเพลีย
  • บรรเทาอาการปวดเมื่อย ตะคริว
  • ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์
  • ช่วยเสริมประสิทธิภาพของวิตามินเอ


โรคที่อาจเกินขึ้นหากได้รับไม่เพียงพอ

  • เม็ดเลือดแดงถูกทำลาย
  • กล้ามเนื้ออ่อนแรง
  • โรคโลหิตจาง
  • โรคเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์
  • โรคเกี่ยวกับระบบประสาท


ผลข้างเคียง

ในกรณีของผู้ที่มีการผ่าตัด ไม่ควรรับประทานวิตามินอี รวมถึงอาหารที่มีวิตามินอีในปริมาณมาก เนื่องจากวิตามินอีจะต้านการแข็งตัวของเลือด และลดความสามารถในการจับตัวเป็นลิ่มเลือด ซึ่งหากมีการรับประทานก่อนผ่าตัด จะทำให้เลือดไหลไม่หยุด และเกิดอันตรายต่อร่างกายได้

ส่วนในแง่ของการรับประทานวิตามินอีในปริมาณมากเกินความต้องการของร่างกาย อาจมีผลข้างเคียง เช่น มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง จุกแน่นท้อง ท้องเสีย อาการปวดศีรษะ ตามัว อ่อนเพลีย ระดับไขมัน Cholesterol และ Triglyceride ในเลือดสูง และอาจเกิดภาวะเลือดออกในสมองได้ นอกจากนั้น จะกระตุ้นอาการในผู้ป่วยที่มีเลือดออกผิดปกติ เนื่องจากวิตามินอีมีผลลดการดูดซึมของวิตามินเค



  ดี - แอลฟา - โทโคฟีรอล ใน หลินจือพลัสชิตาเกะ

            เมื่อวิตามินอีมาอยู่ในหลินจือพลัสชิตาเกะจึงมีคุณสมบัติที่สรุปได้ว่า เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ก่อนวัยอันควร ลดความเสื่อมของเซลล์ภายในต่างๆของร่างกาย ให้ผิวพรรณดูสุขภาพดี มีส่วนช่วยบำรุงหลอดเลือด ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด และการอุดตันของเส้นเลือด รวมถึงช่วยลดการเกิดกระบวนการอักเสบในร่างกาย ที่อาจนำไปสู่การเกิดโรคต่างๆได้อีกด้วย


#หลินจือ #เห็ดหลินจือ #เห็ดหลินจือพลัส #หลินจือพลัส #หลินจือพลัสชิตาเกะ #ป้องกันโรค #สุขภาพดี #โนวาออร์แกนิค

ที่มาข้อมูล:  goo.gl/8m6st3


Disclaimer : บทความที่มีเนื้อหาเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพทั้งหมด ทางเว็บไซต์ได้รวบรวมไว้เพื่อเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ผู้อ่านเท่านั้น จึงไม่สามารถนำไปใช้อ้างอิงหรือใช้แทนการวินิจฉัยของแพทย์ได้ หากมีการนำข้อมูลในเว็บไซต์ไปใช้ ทางเว็บไซต์จะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้นได้ โปรดอ่านเพิ่มเติมหน้านโยบาย และเงื่อนไขการใช้งานเว็บไซต์